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Lernen mit und ohne Schlaf

2025-01-09 21:13

Inzwischen gibt es so einige Studien, die belegen sollen, dass Frühaufsteher*innen bessere Noten bekommen als Nachtmenschen – was nicht zuletzt dadurch befördert werden könnte, dass letztere im bisherigen System als faul diskriminiert werden oder sich zumindest so fühlen, was dann zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden kann. Diese neuere Studie findet, dass der Einfluss des besagten Chronotyps mit dem Einfluss der allgemeinen Intelligenz auf die Noten vergleichbar und deutlich höher als der Einfluss von Alter (älter im ersten Semester macht schlechter) und Gewissenhaftigkeit ist. Lustigerweise erfährt man aber aus dem Paper nicht, um welche Uhrzeit die Fragebögen ausgefüllt werden mussten. (Dass so eine Aktion im Paper wie allgemein üblich Messung heißt, spricht nebenbei Bände über das Verständnis von Empirie.)

Ähnliche Baustelle: Schlaf von 9 h oder mehr am Tag scheint für den geistigen Verfall etwa ein Jahrzehnt später bedeutsamer zu sein als Schlaf von 5 h oder weniger, findet eine jüngere Metastudie. Ab 10 h Stunden Schlaf hat man ein um mehr als ein Viertel größeres Risiko als Normalschläfer*innen. Allerdings geht es dort nicht um den Grad des geistigen Verfalls, sondern nur darum, ob es einen gibt (ja/nein). Und natürlich weiß man nicht, ob der lange Schlaf zum Verfall führt oder aber umgekehrt oder noch ganz anders.

Zum Abschluss noch eine blumige Vokabel aus dem Land der Mitte: 报复性熬夜, das Aufbleiben aus Rache, weil man tagsüber nicht machen darf, was man will. Oder die Nacht nicht mit Pennen verschwenden will.

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